怎么提高免疫力清除hpv病毒

HPV感染就像感冒病毒一樣普遍，女性一生約有百分之八十的感染幾率，感染人群中80%的人在8到12個月可以自行轉(zhuǎn)陰，90%的人在24個月左右可以自行轉(zhuǎn)陰，還有約有10%-15%的人表現(xiàn)為高危HPV持續(xù)感染或進展。

hpv感染

感染HPV提高免疫力是關(guān)鍵

什么是免疫力？我們可以用病毒性感冒作為例子：有的人接觸了病毒性感冒的患者，沒有任何癥狀，有的人癥狀很輕，而有的人癥狀很嚴重，這樣一看大家就很容易判斷出來，沒有任何癥狀的人，體內(nèi)對抗病毒的功能很強，這種控制病毒入侵的能力就是免疫力。當(dāng)免疫力較低時，免疫系統(tǒng)無法對抗HPV病毒，病毒在上皮細胞內(nèi)大量復(fù)制而發(fā)病。我們?nèi)梭w內(nèi)固有的免疫細胞，是抗病毒的主力軍，當(dāng)病毒進入細胞時則進行大量的擴增，來識別病毒感染的細胞，并將其殺死，細胞內(nèi)的HPV也隨之死亡，并被降解清除。所以當(dāng)免疫力足夠強的時候，是可以將HPV病毒清除的。

多吃這些食物提高免疫力

1、優(yōu)質(zhì)蛋白食物

提高自身免疫力，包括牛奶，雞蛋，魚肉，豆制品，瘦肉等，為機體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、免疫球蛋白、鈣劑等，也能增加機體免疫力，盡快清除體內(nèi)的HPV。

2、新鮮蔬果

應(yīng)多吃西瓜、番茄、香蕉、蘋果、白菜、蘿卜、獼猴桃等各種新鮮蔬果，為機體補充維生素、番茄紅素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，可促進白細胞介素產(chǎn)生，發(fā)揮免疫調(diào)節(jié)功能，從而提高免疫力。

3、能夠補充微量元素和維生素

含微量元素的食物比如蘑菇，蘆筍，海鮮，魔芋，動物肝內(nèi)臟等。

維生素可以刺激和振興人體的免疫力，還可以增強細胞抗氧化和延緩衰老的能力。

4、適當(dāng)?shù)卦黾芋w育鍛煉

免疫缺陷與不經(jīng)常運動密切相關(guān)，因此需要鍛煉，加強鍛煉。比如瑜伽、慢跑、游泳等有氧運動，對促進血液循環(huán)、增強免疫力、增強體力等都有很大的幫助。

這幾件事也很重要

1、良好的心態(tài)：